Cvik na rozvoj zádového svalstva je jedním z nejnebezpečnějších, co se týká špatné techniky a jejích důsledků. Nezvedejte hned velké váhy. Začněte na menších a pilujte techniku. Soustředit se musíte především na to, abyste neprohýbali záda! V horní fázi cviku se nezaklánějte. Činku ze země nezvedejte pouze ESNwt.
  • k4rcnpwopo.pages.dev/354
  • k4rcnpwopo.pages.dev/86
  • k4rcnpwopo.pages.dev/383
  • k4rcnpwopo.pages.dev/248
  • k4rcnpwopo.pages.dev/155
  • k4rcnpwopo.pages.dev/463
  • k4rcnpwopo.pages.dev/555
  • k4rcnpwopo.pages.dev/495

    • cviky na triceps v posilovně